香蕉豆浆一晚减5斤 连便秘都好了、晚餐前喝效果加倍

现在日子节奏加速，作业也好其他也好，八成都是坐着的，这样一朝一夕身形便开端走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女人，今天给你介绍这一物，香蕉配豆浆，一夜瘦5斤，便秘也治好了！

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瘦身不必再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能瘦身还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

 

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资料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的喜好调整重量，喜欢清新口味的可添加20-l00ml的豆浆)。

做法:

 

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

 

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中拌和， 香蕉与豆浆融合即可喝。

 

香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 主张当即饮用。

 

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1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。

 

对平时不吃早餐的人来讲，既养分又瘦身，还能够医治便秘。

 

2、晚餐前喝效果加倍。

 

晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能添加饱腹感，削减晚餐摄取的重量。也可用香蕉豆浆替代晚餐，但要留意另外两餐的养分摄取要均衡。

 

3、感觉饿时喝，不会累积节食。

 

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不必强忍空腹感而累积过多瘦身压力。

 

饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!

 

香蕉愈老练即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开端要吃熟一点的香蕉唷!

 

因此，专家们研讨以为，香蕉具有的免疫激活效果比较温和,在人体状况健康时并不会使免疫力异常升高。但对患者、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

 

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在日常日子中，我们无妨每天吃1-2根香蕉，透过提高身体的抗病才能来预防感染，特别是预防伤风和流感等病毒的侵袭。