开始体式：由呼吸放松开始 腹式呼吸
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| 【三月静心瑜伽排毒体式】 [保存到相册] |
三月静心瑜伽排毒体式，清晨如果喝一杯淡盐水，练习会有更好的效果。
人的一呼一吸承载着生命的能量，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。
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