21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【图】
2、花生炖猪脚：减肥丰胸两不误
猪蹄富含胶原蛋白，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。而花生富含维生素E，最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。
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3、双果杏仁烩墨鱼
墨鱼的营养价值：
女性常食墨鱼既滋阴又补血，古人说“最益妇人”，常吃墨鱼，胜过服用各种保健品。墨鱼可以调理女性贫血，闭经，产后失血过多，少乳等症状。猕猴桃和火龙果含有大量的维生素C，矿物质，两者搭配海鲜和肉类，既能帮助消化又能降低血脂。猕猴桃还有更神奇的地方，即使高温加热，它的抗病成分依然有效，因此既能生食又能入菜。
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