快到春节了，许多在外地的朋友们为了赶回家过年昼夜不停的开车，这样是非常危险的，各种交通事故就是因为疲劳驾驶导致的，今天小编就为大家带来了缓解疲劳的方法，让你安全到家。
交通拥堵有什么危险？ 在长时间的交通拥堵中驾驶很容易引起分心和精神上的困扰，还可能导致事故。 根据最新的《内政部统计公报-警察交通执法概述》，事故的最高起因是“不注意车辆状态”，甚至高于酒后驾车和违反交通规则的情况。 。
避免疲劳驾驶并咀嚼3条规则
医生说，长时间连续驾驶后，反复单调乏力或单次连续动作都会产生生理和心理机能障碍，驾驶容易出现嗜睡，注意力下降和反应能力下降，这是主要原因 疲劳驾驶。
分析交通事故的原因，包括疲劳驾驶，交通拥堵和单调的疲惫动作等，很容易使驾驶员困倦并引发事故。 为了避免疲劳驾驶，首先，在道路上行驶之前，必须保持充足的睡眠；当您遇到交通拥堵时，您不妨坐在车内适度伸展，并在必要时咀嚼无糖口香糖。 您也可以通过窒息使自己精力充沛。 打瞌睡。
避免开车意外危险咀嚼呛凉觉醒
医师表示，避免疲劳开车发生意外危险，，不妨谨记「开车嚼醒3守则」：即每半小时咀嚼无糖口香糖，提振精神，透过呛凉觉醒，安全上路！还有每1小时喝口水、活动肩颈深呼吸；以及每1.5小时停靠休息站，下车走动数分钟。
避免路怒情况发生咀嚼有助减压
此外，驾驶如果遇到严重塞车，动弹不得，也可能引发「路怒倾向」，根据波仕特线上「路怒大调查」发现，全台约有5成用路人是潜在路怒族，每逢春节，更是每10位用路人当中就有1位有严重路怒倾向。出现情绪失控、暴跳如雷、口出秽言，甚至不自觉地超速、违规，为行车安全增加不少潜在的风险危机。
碰到有此倾向时，提醒应该听广播、音乐，让心情放轻松，适时调整缓解情绪；同样也可以进行伸展动作，缓解腰背痛，更能纾解压力。至于适度咀嚼无糖口香糖，则可达到减压目的，都是不错的选择！
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