良多人都晓得，为了让本身正在电视上冷艳精明，女明星们为了保持身形，可道是无所不消其极。演艺界中着名的减肥女星，像蔡依林，刚出道的时间就把减肥定为一生的方针，本领更是惨绝人寰，为了要正在电视上美美现身，女明星们可实是卯足了劲，下面就跟小编一路来看看女星们的减肥要领吧！
1.舒淇
不停认为都与性感其名的影后舒淇，168公分，却不停能保持那50千克的尺度体重。舒淇坦言本身正在饮食方面并没有甚么严苛的限定，但如果决意要减肥后，就会最先节制饮食，三餐以蔬果为主，适当的搭配少少的碳水化合物，以避免营养不良。
舒淇不停把本身理想成一只羊，如许就能够不吃肉了对么…………
舒淇道，生果和蔬菜不克不及同时吃。当蔬菜和生果成为一天的主餐时，二者必需相隔三个小时后才气吃，正在早晨六点今后则不吃任何器械，以避免发胖。正在烹调上不加除盐之外的任何调味料。饮料局部除水之外，只能够喝小麦汁。
2.蔡依林
蔡依林对本身相称刻薄，而且视减肥为人生必需保持做的事变。固然对本身要求相称高，然则她曾用过很多毛病的减肥要领，比方：过水减肥法、吃减肥药、不吃淀粉等等。就为了本身的体重可以或许下落，却换来一身疾病，内排泄平衡，掉眠，血虚等等…………
经由那些天堂减肥法后，蔡依林最先运用一些精确的要领。她天天会用条记本纪录下本身本日的全部摄取的食品的热量，并细致管控本身吃的食品，以避免致使摄取过量热量。而且会喝茯苓与红豆、莲子熬成的汤，那能够很好的办理水肿题目。除此以外，蔡依林为了打造翘臀，日常平凡只会坐椅子前的三分之一，如许能保持优越身形。
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