4款春季减肥食谱 增进肠道爬动 摄生又减脂

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  1、胡桃粥bbk布娘网

  质料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。bbk布娘网

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  做法:bbk布娘网

  1、起首把胡桃翻开,把个中的瓤拿出来,并将它浸进水中,轻微变软后就把外面的薄皮往失落,再捣碎。bbk布娘网

  2、把红枣切开,往失落内里的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再掏出来弄碎。bbk布娘网

  3、然后将全部的食材一路放进锅中,倒进适当的水煮。比及悉数食材都煮熟后就按本身的口胃放进盐大概是糖来调味,完成。bbk布娘网

  tips:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的成果。bbk布娘网

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