冬季寒冷，让许多高血压患者血压飙升，从而引发了心血管疾病等，如何有效的调理呢？让我们一起来吃血降血压的饮食吧，中医教你吃海参淡菜红枣粥降血压。
如果要通过饮食降低血压，最好每天早晚吃一小碗。 重点不是数量，而是持续时间。
中医医生在他的著作中指出，除了改变生活方式，例如控制体重，避免肥胖，限制钠，烟草，酒精和咖啡因的摄入外，饮食还可以用来控制血压。 一起煮海参，贻贝，红枣和其他成分，制成“海参贻贝和红枣抗高血压粥”是降低血压的好方法。
海参补品可与人参媲美，有助于肾脏和精华
“海参贻贝和红枣饭粥”与燕窝，鲍鱼，鱼翅等同名。它是海鲜“八宝”之一。 海参之所以成为人参，是因为它具有与人参相当的滋补功效，因此被称为“海之宝”。 海参柔软嫩滑，营养丰富，滋补温补，补血养血，滋阴壮阳，补肾养精。 可以说，它对男人和女人都适用。 最稀有的是海参含有高蛋白和低脂肪，因此，害怕脂肪的女性不必担心身材。
贻贝滋补肾血有降血压的功效
贻贝具有很高的营养价值，被称为“海中蛋”。 蛋白质含量高达59％。 它富含钙，磷，铁，锌和其他矿物质以及维生素B。它比普通的鱼和虾肉更有营养。 高。 明代著名中医倪竹模认为，贻贝虽然是食物，但具有很强的药用价值。 事实上，贻贝不仅可以滋养肾脏，而且味道甜美，并进入肝脏和肾脏的通道，同时对精华和血液有益，调节月经血，降低血压。
如果您想通过饮食来降低血压，“红枣海参贻贝降压粥”最好每天早晚吃一小碗。 重点不是数量，而是持续时间。 饮食疗法不像药物疗法。 药物治疗就像是火药。 重点是迅速消除疾病，而饮食疗法则强调“保湿和安静”。 它专注于缓慢地滋养，所以您不要太着急。 同时，由于海参的滋补作用更强，因此在冬季“躲藏”时人体会吸收最多，因此最适合冬季食用。
材料：海参、淡菜、红枣、米。
作法：熬这道粥的时候，需要多费点工夫。
1、先将海参发透，切成细颗粒；淡菜洗净，切成小块；大枣去核，切成小片。2、待水烧开之后，依次加入大米，海参、大枣、淡菜。用大火烧滚，文火慢熬至材料熟透即可。【健康小提示】：
提醒民众，持续性的高血压必须要治疗，若长期血压偏高，会造成严重脑、眼、心、肾等器官损害的并发症，轻者半身不遂、器官功能丧失；重者危害性命。因此，若发现自己有持续高血压的状况，务必尽快就医治疗，以免延误病情。
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