在咱们的日子中，当两个相爱的诞生爱的结晶那一刻整个家庭都会处于美好的时刻，可是作为母亲也或许由于新生儿而引起十分激烈的负面心境，基本进程便是从振奋喜悦转变为恐惧与焦虑，假如长期忽视也就会形成更加严峻的后果，那便是产抑郁症(depression)。
怀孕期间和怀孕后的郁闷症有多普遍
许多新手妈妈经验过产后轻郁 (baby blues)，这一般包含心境波动和哭泣，一般很快就会消逝。可是，有些新手妈妈却经历更严峻、长期的郁闷，称之为产后郁闷症 (postpartum depression)。很少，会开展成极端的产后精力病 (postpartum psychosis)。产后郁闷症并不是性格缺陷或弱点，有时产后郁闷症是一个单纯的临产�发症。假如你有产后郁闷症，及时医治能够协助您办理您的症状，及早享用与您宝宝相处的时光。
发生在怀孕期间或临产后一年内的郁闷症被称为，周产期郁闷症。在这段期间，切当的郁闷症妇女人数是未知的。但研究人员相信，怀孕后的郁闷症是一种最常见的�发症之一。一般，此种郁闷症没有被发现或被医治，由于一些正常妊娠的改动也会引起相似的症状。怀孕期间和怀孕后或许会有容易疲惫、睡眠障碍、激烈心境反应、和体重改动，，但这些症状也或许是郁闷症的徵兆。
产后郁闷症的症状
产后的郁闷症状有叁种程度，产后轻郁、产后郁闷症及产后精力病，其症状及体现视郁闷症品种而异。
产后轻郁的症状：其症状一般会继续数天或数周，包含：心境崎岖、焦虑、悲伤、易怒、哭泣、注意力下降、睡眠障碍
产后郁闷症的症状：或许会先呈现产后轻郁的症状，但症状和体现都比较激烈并连续较久的时刻，最终会影响到照料宝宝和处理其他日常作业的才能。
产后郁闷症的症状或许包含：食�不振、失眠、激烈的烦躁感和愤恨、压倒性的疲惫、对性日子失掉爱好、日子中缺少喜悦、感觉羞耻、罪恶感或缺少、严峻的心境崎岖、难与婴儿发生连接、对家人及朋友煺缩、有损伤自己和婴儿的主意，若未经医治，产后郁闷或许会继续一年乃至更久。
产后精力疾病的症状：是一种稀有的疾病，一般在出产后首二�发生。其症状体现或许包含：紊乱及迷失方向、发生错觉及幻想、偏执狂 (paranoia)、试图损伤自己或婴儿、在整个病程中，症状十分快速、并在数�至两叁个月内会缓解，约九成是以情感性疾患为主要症状体现。大多数经医治其预后尚佳，但不幸的是，这类病人中仍有百分之五会自杀，约百分之四会杀死自己的婴儿。
何时该看医师：若婴儿出生后，你感到郁闷，或许不愿意或不好意思承认。但若是有发现以下郁闷症的症状和体现，打电话给医师是重要的：两周后仍未改进有越来越恶化的趋势、难以照料宝宝、难以完成日常作业、包含有损伤自己或宝宝的思想。产后郁闷症越早取得医治，越能加快恢�的时程。若你置疑你有产后精力病的状况，不要等候或希望日久会有改进，产后精力病或许会导致危及生命的主意或行为。
产后郁闷症的成因
没有单一因素会形成产后郁闷症,生理改动、心境因子、和日子方式都扮演着重要的人物。
生理改动：出产往后，体内贺尔蒙剧烈改动 (雌激素和孕激素)，或许会形成产后郁闷症。其他由甲状腺所出产的贺尔蒙也或许急速下降，这会让你感觉疲惫和郁闷。血量、血压、免疫系统、和代谢的改动，也会进一步添加疲惫感和心境崎岖。
心境因子：当你睡眠缺少和不堪重负，或许会让你连处理小事都有问题。你或许会对�照料新生儿的才能发生焦虑,你或许会觉得缺少吸引力或认同感,你或许会感觉你对你的日子失掉操控。这些因素都或许促进产后郁闷症。
日子方式的影响：许多日子方是会导致产后郁闷，包含婴儿或其他哥哥姐姐的需求、难以哺乳、精力竭尽、财务问题，缺少伴侣及亲人的支援。
另外，有部分女性天然生成较容易有产后郁闷症，但现在还未证明遗传是否会添加妇女产后郁闷症的危险。
产后郁闷症的并发症
未经医治的产后郁闷症或许继续长达一年或更久，有时或许会变成慢性郁闷症。即使医治了，仍会添加未来郁闷症发作的危险。
若不医治，产后郁闷症或许会影响母子之间的连接并形成家庭问题。母亲产后郁闷症未承受医治，或许会使其孩子有行为问题，如睡眠、进食困难、脾气暴躁、过动，以及言语开展迟缓等状况。
确诊方法
精力疾病确诊与计算手册 (DSM) 以为产后郁闷症是郁闷症的子类型。依据 DSM，产后郁闷症的症状和体现必须在出产后的四�内呈现。其症状和体现包含：几乎每天都是郁闷的心境、对以前喜欢的日常活动失掉爱好和愉悦感、在未刻意改动饮食习惯下，体重或食�有显着改动、没方法入睡 (失眠) 或过度嗜睡 (hypersomnia)、躁动不安或行动迟缓、疲惫或缺少能量、感觉无价值感、失掉考虑才能、注意力或做决议的才能、重复想到逝世、自杀、医师会要求填写郁闷症筛检问卷以区分轻郁和更严峻的郁闷症，另外，或许会进行血液测验，以确定是否是甲状腺衰煺所形成的症状。
产后郁闷症的医治
产后轻郁：一般会在数天到数�内自行�塬。在此期间，尽或许多休息，若孩子睡着了尽量跟着睡。并主动寻求亲人、伴侣或朋友的协助，并多与其他妈妈或新手妈妈们攀谈，排解心思的疑惑及下降压力。避免喝酒，削减过大的心境崎岖。
产后郁闷症：一般以心思谘商和药物调配医治
心思谘商：能够透过与心思医师、谘商师或其他精力专科人士的攀谈而取得协助。透过谘商，能够找到更好的方法来处理你的心境、解决问题，并拟定切实可行的方针。有时家人一同医治也会有协助。
抗郁闷药：能够运用不会影响哺乳的抗郁闷药品，并与医师评论衡量潜在危险与药物运用的或许。
贺尔蒙疗法：雌激素替代品能够协助抵销出产后雌激素迅速下降所带来的�发症，可缓解症状以及郁闷症的体现。
产后精力病：需求当即承受医治，并以住院医治为主。若安全无虞，可�用组合药物医治，如抗郁闷药、抗精力病药物及心境稳定剂来操控病人的症状。
其他疗法：一般来说，会将心思医治 (psychotherapy) 调配药物一同运用。单一�用心思医治在一般较轻微的病例中是有用的。另外，教导母亲如何照料婴儿、如何削减婴儿哭泣通产会削减郁闷的症状。
日子型态及居家医治
产后郁闷症一般不适合只靠自我医治，可是你能够为自己做一些事情，如树立自己的医治计画。事实上，照料好你自己就能加快自己的�塬速度。
选择健康的日子方式：包含运动，如带宝宝散步，吃健康的食物、避免喝酒等。有研究指出，怀孕期间多吃鱼、弥补鱼油，可下降产后郁闷症的危险。
设定切合实际的期望：不要对自己施压，下降你对完美家庭的期望，做你能做的而且要取得休息，当你需求时就去寻求协助。
为自己留下空白的时刻：若你感觉整个重担都压在你身上，请为自己保留自己的时刻。穿好衣服、脱离家并去拜访朋友或为自己做一些事情，或安排必定的时刻单独与伴侣相处。
避免孤立：与�的伴侣、家人和朋友攀谈，奉告他们�的感触。问询其他妈妈的意见，问询医师有关新手妈妈的区域支援团体或知道其它也曾有过产后郁闷症的妇女，听听过来人的经历。
尽量亲身哺�母乳，亲�时会影响母亲脑下垂体发生泌乳激素与催产素，可协助母亲身心放�，并有美好感及昏睡感，有助于避免产后郁闷症。但要避免未达到产乳方针所形成的挫折感以及自责。
要记住，要照料好宝宝的最好方法便是先照料好你自己。
产后精力疾病的防备
若你有郁闷症的病史，特别是产后郁闷症，当�怀孕时最好尽快奉告你的医师。医师将会密切注意你的郁闷症症状及体现。有时候轻微的郁闷症能够被支援小组、谘商或其他疗法所办理操控。在严峻的情况下，即使是怀孕期间，也主张服用抗郁闷药物。
宝宝出生后，医师或许会主张产后前期检查，筛检是否有产后郁闷症的症状。假如你曾有过产后郁闷症，医师或许会主张出产后马上以抗郁闷药医治。
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