宝宝缺钙的症状
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1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2、精力烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、夜惊，夜间常忽然吵醒，啼哭不止。
4、1岁今后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5、前额高突，构成方颅。
6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压榨肺脏，使小儿通气不畅，简单患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严峻时，肌肉肌腱均松弛。假如腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而构成腹部膨大如蛙腹状。假如是脊柱的肌腱松弛，可呈现驼背。1岁今后小儿学走路，假如缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢曲折，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且简单发生骨折。
宝宝缺钙怎样补钙？
1、多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的影响骨骼，加强血液循环和推陈出新，削减钙质丢失，推迟骨骼老化，一起有利于人体对饮食中钙的吸收。
3、多晒太阳
紫外线能够促进体内VD的组成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照耀皮肤促进钙的吸收。
4、吃好早餐
5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
6、独自弥补，补钙和弥补其他矿物质分开弥补。
7、吃含有维生素D的钙片弥补。
8、在临睡前食用，或午饭和晚餐之间食用更简单被吸收。
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宝宝缺铁的症状
孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月今后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最显着)，胃口不振，烦躁不安，活动后呼吸短促、脉息加速，还可有肝、脾肿大，异食癖。
小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不会集，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功用降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。
宝宝缺铁怎样补铁？
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁首要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的搅扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只要1% ～ 3%。血红素首要存在于动物性食物中，不受其它食物成分搅扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C能够促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C，饭前饭后喝茶会按捺铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，挑选合适的购买就能够。
目前市面上有两种强化食物，一类是按婴儿食物国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；另一种归于特别的铁强化食物，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。主张补铁一起补点维生素。
“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可添加铁的摄入量。对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物或许添加饮食中铁的含量，这仅仅或许，并非一定。
有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，尤娅利提示，这种观点也是错误的，由于各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，发生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适合。
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宝宝缺锌的症状
1、胃口减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量削减，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比方：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力低下，常常伤风发烧，重复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲呈现白斑，手指长倒刺，呈现地图舌（舌头外表有不规则的红白相间图形）；
6、多动、反应慢、注意力不会集、学习能力差；
7、视力问题：视力下降，简单导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8、皮肤危害：呈现外伤时，创伤不简单愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
宝宝缺锌怎样补锌？
1、多吃含锌多食物
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
2、食用一些补锌补品
常见补锌制剂的比较：
第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有显着副作用，现商场根本现已筛选。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功用发育不全的儿童不适合。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对结实，在胃中不会析出锌离子，不会形成胃肠影响。蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，首要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也能够从这三个来源取得。从目前的技能看，人们仍是从生物体取得，因此蛋白锌也能够叫生物锌。由于蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利费用也千差万别。
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