女人养肾的办法
女人养肾要留意8个要点
一、正当饮水
水是万物之源，对付肾脏也不例外，假如饮水不敷，轻易招致体内滞留过多的浊毒，从而增长肾脏累赘，以是，养肾要先饮水，这个说法是有必定事理的。
二、护好双脚
肾经起于足底，想要养好肾，就必需要先做好脚部的保暖事情，不要正对着空调或电风扇吹，更不要光脚走在地上。足底有涌泉穴，是肾气之本源，天天早晨睡觉前恰当揉捏一下涌泉穴，能够起到养肾固精的功能。
三、坚持大便通行
大便不通行，宿便滞留在体内，除会让人感到心烦气躁以外，还会损害到肾脏，惹起疲乏、吐逆、腰酸等症状。当感到排便艰苦时，能够试一下用双手手背贴住双方肾脏的地位，轻微使劲按揉，以此引发肾气，增长便意。
四、实时排尿
当有尿意时，如非必要万万不要忍尿，由于当你感到到有尿意时，证实贮存的尿液已到达必定的水平，假如不实时将其排挤，就会酿成水浊之气，损害肾脏。是以，不要由于懒得动或其余原是以三番四次地忍尿。
五、吞津养肾
吞咽唾液还能滋润肾精？这个说法估量很多人都邑持怀疑态度，感到唾液与肾没有半毛钱干系。实际上，，人人能够亲身测验考试一下，只需口里一有唾液就把它吐进去，信任不消一天光阴，你就会呈现腰酸腿软这一肾虚表示。
六、就寝保肾
一个人假如常常熬夜，就寝重大不敷，就会呈现肾功能衰竭的环境，由于只要就寝充分能力促使气血生化，对肾精的颐养极具意义。然则如今很多人都有熬夜的习气，不论是事情照样玩手机，这都邑损坏人体生物钟，无益于肾脏的平常运转。
七、控制房事
房事适度会伤精损肾，一样平常一个礼拜房事次数为2-3次为好，过于频仍对男女双方都是一种消耗，特别是对付年青的伉俪来讲，不克不及凭仗本身手轻脚健而毫无控制。
八、活动强肾
生命在于活动，这是亘古不变的事理，但是如今很多人整天坐在办公桌前，放工后也懒得动起来，光阴一长，会让机体免疫力降低，肾功能相对付常常熬炼的人来讲，也会稍显减色。
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