腹部性感谨慎着“吃”小玉人美食坊
小玉人所做的美食：牛奶豆腐汤
小玉人买来那些质料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少量、糖匙、葱花和味精各少量。
小玉人是那么做的
将豆腐放正在牛奶中煮（牛奶中加少量水，防备干锅），等沸腾后，遵照本身的口胃到场调味品即成。
艳丽年夜课堂
豆腐含年夜量的动物性卵白质，吃进肚里易饱经饿，是女性同伙的首选减肥食品。豆腐含有的动物性微量元素极为丰厚，有助于排挤过剩水份，进步消化功效，特殊是针对腹部的脂肪特别有用。豆腐和牛奶搭配能够到达既康健又瘦身的感化，牛奶搭配豆腐减肥的速率惊人，一样平常天可以让你的腹部重现平展。
爱心小提醒
正在用那个菜单减肥时不必要其他食品，那个汤能够吃到饱为止。
第一天只能喝牛奶豆腐汤，从第二天最先到场黄瓜大概西红柿等生果蔬菜，增添纤维含量，减速新陈代谢，这时候你就显着的感受小腹平了良多，一样平常第三天便可瘦1~公斤。
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