女人汗蒸的话好处与坏处 蒸完汗蒸后的护肤步骤 女人汗蒸的注意事项

汗蒸是很常见的一个养生方式，汗蒸的好处是很多的，女人汗蒸后涂抹护肤品能让肌肤更好地吸收养分，汗蒸后涂护肤品效果也会更好。

女人汗蒸的好处和坏处

汗蒸能排毒，能美白，汗蒸可以促进血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢，汗蒸能减肥，在汗蒸的过程中，可以消耗掉人体更多的热量，从而起到减肥的作用。但对心脏加重负担，在汗蒸的过程中，温度会比较高，人体需要大量的排汗才能调节体温，这就会导致身体的水分大量流失，从而加重对心脏的负担。

(1) 汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。

(2) 出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。

(3)汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。

女人汗蒸的注意事项

第一，并不是人人都可以汗蒸，如果患有心脑血管疾病，不适合汗蒸。处于孕期或者经期的女性，也不适合汗蒸。此外，在空腹、饱腹或者过度疲劳的情况下，也不建议汗蒸。

第二，汗蒸的时间不宜过长，一般建议每次的汗蒸时间为四十五分钟，而且在汗蒸的过程中，要注意水分的补充。

第三，，不能天天汗蒸，一般建议一周一次。

蒸完汗蒸后的护肤步骤

蒸完汗蒸后的护肤步骤是：面膜—水和乳液—面霜—隔离和防晒。汗蒸完以后可以先使用一片面膜，使用面膜可以更好的去吸收里面的营养成分,然后开始用水和乳液，再接着用面霜，帮助锁住肌肤里面的水分,如果还需要出门的话，最后还应该要用隔离和防晒。

让美容效果加倍的汗蒸法

1、汗蒸时适当喝水滋润肤质排毒素：之所以有人汗蒸时想敷面膜不过是想要使美容效果加倍而已。在此，小编建议不妨选择汗蒸时适当多喝点水，汗蒸时多喝水可加快体内代谢废物及毒素的排出，更加有助于美容瘦身。当然，汗蒸时喝水量要适度，应以自己舒适为宜，不可为加速美容或瘦身喝过多的水。还有，宜喝温水不宜喝冷水。

2、汗蒸时给脸部拍水当做天然补水面膜：汗蒸过程中待脸部汗液差不多干了，时不时给脸部拍水，可以让脸部一直保持水润，避免脸部干燥脱水情况。

3、汗蒸后敷可加速脸部吸收面膜成分：汗蒸时不能敷面膜，但是若要使汗蒸美容效果加倍，汗蒸后敷却是个非常不错的选择。因为汗蒸后毛孔张开，这时敷面膜可加速吸收面膜中的有效成分。不过，这意味着面膜中的精华吸收进去，某些不好的化学成分也能吸收进去，尤其是市面上有些面膜化学成分过于繁多。而且，汗蒸后此时皮肤比较脆弱，不宜选刺激性过大的面膜。所以，汗蒸后要敷面膜的话，建议选择天然补水保湿面膜，或者选择自制鸡蛋清面膜、黄瓜面膜等。