你是否常常因为“头发剪得太短了”、“头发再长点就能弄个新发型了”这样的理由，希望头发长得快点呢？其实，一般来说，头发一个月只长长0.6-1.3CM。日本“美Ranger” 2月16日刊文给曾经只能等待而放弃新发型的你，介绍了6方法，教你如何让头发长得更快。
1：多多摄取锌
头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成，而锌是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含锌丰富的食物，比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等。
但是，过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用，因此一天大致摄取7~10克为好。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌，100克纳豆大约含2毫克的锌)
2：按摩头皮
头皮紧绷，毛孔堵塞等会阻碍头发的生长。所以，可以在洗头的时候，用指尖轻轻的按揉头皮。
3：按摩穴位
有助头发生长的穴位有以下两个：
百会穴：位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
天柱穴：位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处。
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