2、每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即省钱又减肥。但要注意，走路时要抬头挺胸收腹，可能刚开始会感觉小腹和腰有点酸酸的，这是因为身体在慢慢的消耗脂肪，一定要坚持下去哦。
3、每天跳绳1000个，刚开始可以尽自己的能力来选择跳绳数量。跳绳之前先调整好呼吸，体重比较重的MM跳绳的时候要特别注意，因为在跳绳的时候，身体的重量是整个压在脚上的，可能会容易受伤，我就受伤过一次。
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2、每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即省钱又减肥。但要注意，走路时要抬头挺胸收腹，可能刚开始会感觉小腹和腰有点酸酸的，这是因为身体在慢慢的消耗脂肪，一定要坚持下去哦。
3、每天跳绳1000个，刚开始可以尽自己的能力来选择跳绳数量。跳绳之前先调整好呼吸，体重比较重的MM跳绳的时候要特别注意，因为在跳绳的时候，身体的重量是整个压在脚上的，可能会容易受伤，我就受伤过一次。
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