降火的方法 降火的技巧 降火的方法论述职述廉

1、随时补充水分：“上火”时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。2、作息时间规则：作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬…2020-09-18

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