这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。…2015-06-29
标签:减肥小动作 腹部减肥动作 最简单的减肥动作 减肥动作 瘦身小动作 减肥小妙招
