宝宝胃口差怎么办 七个妙招帮宝宝开胃 、优化饮食环境

 

 饮食要控制，防止给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功用，保护胃口。

 

烹制食物一定要合适宝宝的年纪特点，如断奶后的宝宝消化才能比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、滋味的分配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉马铃薯汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的胃口。

对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都组织有肉、禽、鱼和蛋，尽可能确保宝宝的养分需求得到满意。

 

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

 

不能因为天气热就约束宝宝的活动，适量运动可以协助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

 

 不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；瓜果等生食洗净后，最好用开水冲刷消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；防止将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即便放很短的时间也不安全。

 

 给宝宝吃的任何食物都要确保新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。别的，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

 

 给宝宝发明愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得无法抵挡要好得多。

 

 

山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，可以协助食物消化。

山药健脾开胃，增进胃口。可煮在粥里食用。

 陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、胃口不振有很好的疗效。 可          泡水喝也可煮粥增加。

小米最有养分，并且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。