左旋肉碱的正确吃法是怎么吃的呢？
一.左旋肉碱的正确吃法
01.服用时间、什么时候服用
左旋肉碱具有着促进神经兴奋的功效，因此它的服用时间一定要知道，在饭前或者是饭后的半个小时服用都可以，但请记得尽量不要在睡前服用，因为会导致失眠。
02.服用剂量
虽然左旋肉碱可以在一定程度上帮助减肥，但应注意剂量。 如果使用量太少，将不会有任何效果，但是过多则是不够的。 一般来说，每天至少服用1000毫克。没关系，如果最大剂量不超过5000毫克，则维持此剂量最安全。
03.不能与氨基酸一起服用
服用左旋肉碱后，尽量不要再摄取氨基酸，否则会影响其吸收，对减肥影响不大。
2.左旋肉碱真的可以减少脂肪吗？
左旋肉碱可以减少脂肪和减轻体重，但它不是真正的减肥产品。 首先，我们知道左旋肉碱是一种传递手段。 它的主要功能是将脂肪运输到线粒体进行燃烧。 它是一种载体酶。 如果要使用它来减轻体重，则必须进行适当的运动和合理的饮食才能产生效果。 如果只想吃左旋肉碱以达到减肥效果，这并不明显，那么左旋肉碱是减肥的辅助食品。
3.谁不适合服用左旋肉碱
月经期妇女，肝肾疾病，高血压和心脏病患者，孕妇和哺乳期妇女，幼儿以及极度虚弱的人不适合服用左旋肉碱。
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