减肥吃什么食物好 这八种越吃越瘦 谁说减肥只能靠运动？

新鲜的酸奶含有许多益生菌，促进肠胃蠕动，体内的废渣残物排泄出去了，小肚子自然而然就变小啦。6Z4布娘网

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酸奶不能空腹饮用，一天最合适的量约500毫升。早上起来，先喝一杯温水暖暖肠胃，配合燕麦等粗粮食用，想不瘦都难！6Z4布娘网

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韭菜含有大量的维生素和粗纤维，还被称为“洗肠草”。低热量、高纤维，减肥必备。6Z4布娘网

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韭菜最家常的做法就是韭菜炒鸡蛋了，简单美味，还能补充蛋白质~6Z4布娘网

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