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女生练腹肌的动作 这七个动作坚持两个月， 没有腹肌，你打我！

2020-05-04 16:32:58 编辑： 布娘网 点击：次

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▎练习时间：一周3-4次，每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。动作虽然很有效，但一天不要超过4个循环哦！tJM布娘网

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如果你达到以上要求，在２个月内没有腹肌，你打我！tJM布娘网


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