冬季吃什么早餐?冬季早餐食谱大全 腊肠鸡蛋三明治

 BTv布娘网

早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了,才能使身体的能量充足,保持好状态去完成工作。BTv布娘网

冬季早餐食谱大全BTv布娘网

四黑粥BTv布娘网

材料:黑豆、黑芝麻、核桃仁BTv布娘网

做法BTv布娘网

1、黑米用清水洗干净后,浸泡两小时,黑芝麻和核桃仁也一样洗干净。BTv布娘网

2、黑豆除外,把所有材料一起倒进锅里,加入适量好的清水煮。BTv布娘网

3、等水开了,放入黑豆,然后转小火煮到粥烂即可。BTv布娘网

香煎馄饨BTv布娘网

材料:馄饨一盘、油适量、水适量、辣椒适量BTv布娘网

做法BTv布娘网

1、准备一盘馄饨,将馄饨放进平底锅中,馄饨之间间隔开,避免粘连在一起,然后沿锅边适量倒入温水,,水约淹至馄饨的四分之一。BTv布娘网

2、盖上盖子,转中小火慢慢焖煮,等水分焖干,馄饨基本也熟了,然后往锅里倒入适量的油,手拿起锅饼将锅转动几次,是每个馄饨都沾上油。BTv布娘网

3、把一面煎至金黄,再用筷子翻动开始煎另一面,全程用小火煎至金黄,装上盘,加上蒜蓉辣椒酱加饺子醋的调料即可完成。BTv布娘网

腊肠鸡蛋三明治BTv布娘网

材料:吐司三片、腊肠、芝士丝、橄榄油适量、鸡蛋BTv布娘网

做法BTv布娘网

1、腊肠洗干净,切小丁,芝士丝备用,电饼铛放入一些油,预热,把腊肠倒入,腊肠翻炒一会,打入鸡蛋,一起煎。BTv布娘网

2、把两片吐司各撒上一点芝士丝,把腊肠煎蛋放在吐司上,一起烤。BTv布娘网

3、烤热后,把三篇吐司叠加,从中间切开即可。 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,BTv布娘网

 ,BTv布娘网

 BTv布娘网

BTv布娘网

 BTv布娘网

 BTv布娘网

 BTv布娘网


●【往下看,下一页更精彩


TAGS标签
  本文来源于布娘网:m.ylbagua.com/showinfo-90-31540-0.html
  如果你觉得文章还不错!转发只需1秒
  ❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀

更多有关 营养食谱 的相关资讯:

栏目最新头条图文

手机布娘网版权所有关于我们 投稿合作广告:QQ184658493【要福丽的看清网页文中联系别加来】tag标签 女性百科 返回顶部 '); })();