一些谣言会说月经是减肥的黄金时期，听过月经的女性朋友会真的尝试一下。 实际上，月经不会促进体重减轻，按正常饮食进食，因此不会发胖，不会伤害身体。
你在月经期间减肥吗？
在月经禁食期间减肥不利于身体，这对身体非常有害。 这种在月经禁食期间减肥的极端方法不仅会使体重下降，还会对身体造成一定的伤害。 更重要的是，这一次在月经期间禁食之后，身体会有强烈的进食欲望。 这时，它会不由自主地吃很多食物，并且大量的脂肪和卡路里远远超过新陈代谢的最大极限，它会转化为脂肪在体内堆积，但让我减肥的越来越多。 经期禁食减肥是完全荒谬的。
经期减肥安全吗？
这不安全。 在月经期，人体的免疫力相对较低。 再加上绝食和缺乏足够的营养补品，会导致营养摄入不足，导致免疫力相对较低，容易出现虚弱，疲劳甚至感冒和背部疼痛等症状。 它还可能引起脱发的危害。 如果您在月经期间感到饥饿，则会导致营养摄入不足，无法满足人体对营养的需求。 它将导致体内新陈代谢异常，并会出现干燥和发黄。 导致脱发。
断食见减肥会反弹吗
会反弹，还会比原来的体重更重，所以想要减肥是控制饮食不是断食，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
断食减肥怎样避免反弹呢
断食减肥本身是不提倡的，有损身心健康，但是减肥成功了为了避免反弹的人可以适当的做些运动，运动量慢慢的增加，知道练出肌肉，同时饮食也需要慢慢的健康的吃起来，这样就能避免反弹了。
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