怀孕期间孕妇会出现脚部等水肿的现象，妈妈们不用担心这是正常的情况。保持休息、适当按摩，可以缓解肿胀不舒服感。那么孕妇脚肿怎么办,吃什么好消水肿?
孕妇脚肿原因
子宫压迫血管：在怀孕期间，子宫将继续与胎儿一起成长，因此它压迫血管，导致血液流向心脏并限制血液循环，因此脚肿胀。
体液增加：怀孕期间身体会产生大量的液体，例如血液，羊水等，导致脚中过多的液体滞留和肿胀。
体重增加过快：如果在怀孕期间体重增加过快，脚也会因脂肪而变大，因此您会感觉脚变得肿胀。
孕妇脚肿怎么办
适当的轻运动：长时间保持同一姿势时，很容易增加水肿。 因此，不时地起身走动，增加血液循环或在水中进行有氧运动或瑜伽可以减轻肿胀。
穿舒适的鞋子：穿舒适且合脚的鞋子，可以帮助减少怀孕期间的脚肿胀。 选择有弹性的鞋子，这将有助于您伸展双脚。 避免穿正式鞋，如高跟鞋。 选择慢跑鞋和运动鞋。
享受舒适的按摩：您可以邀请伴侣或使用按摩油按摩腿和脚。 薰衣草和洋甘菊都是可以帮助循环和放松的精油。 您也可以在水中加油浸泡脚。
脚冰肿：您可以冰腿或脚踝缓解不适。 敷冰10至15分钟，以缓解抽筋和疼痛。 您也可以干燥一片白菜叶并将其冷冻，然后将其涂在肿胀的脚上。
睡觉时在左侧睡觉：左侧睡觉位置可以减轻大静脉的压力，并使血液正常地从下半身返回心脏。 您也可以用一些枕头垫脚，以帮助血液回流到心脏。
脚肿的孕妇该吃什么
大麦：大麦甜，轻，冷，可进入脾脏，肺脏和肾脏。 利于透水，健脾和气的作用，怀孕的母亲经常进食以帮助缓解足部肿胀，应注意的是，容易出现便秘的怀孕母亲不应经常进食。
蜡葫芦：蜡葫芦本质上是甜，轻，冷的。 它具有清除热量和水分，减少肿胀和排毒，缓解焦虑的作用。 冬瓜具有良好的减水作用。 脚肿胀的孕妇要喝冬瓜汤，以减轻脚肿。 应该注意的是，汤中需要添加较少的盐。
西瓜：西瓜味甜，性冷，可进入心脏，胃和膀胱通道。 孕妇直接食用具有利尿消肿的作用。 如果喝西瓜皮汤，利尿消肿效果更好。
生菜：生菜性质甜，苦，凉，可进入肠胃，具有清热除水的作用。 对于轻度水肿和尿液不良症状的孕妇，它有很好的效果。 生菜可以冷食或在汤中食用。 最好一起吃树叶。 进食时应注意生菜的寒冷。 脾胃虚寒的人不宜多食。
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