妈妈生完孩子后还要母乳喂养，平常要留意好乳房的护理清洁。那么冬天产后坐月子怎么护理乳房？冬天坐月子乳房护理有哪些留意事项？下面小编为你具体介绍。
冬天坐月子怎么护理乳房
产后要早吸吮，分娩后30分钟，母婴裸体皮肤触摸并让婴儿吸吮30分钟以上。
早吸吮有利于早排泄乳汁、多排泄乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的缩短。
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手悄悄托起乳房按摩10分钟。
每日至少用温水洗浴乳房两次，有利于乳房的清洁卫生，避免乳房下垂。
哺乳期妇女应留意休息，坚持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。
坚持做俯卧撑等扩胸运动，促进胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
冬天乳房护理留意事项
及时清除剩下乳汁。哺乳前能够柔和地按摩一下乳房，有利于影响排乳反射。哺乳应两边乳房替换进行，并且挤空剩下乳汁，这样可促进乳汁排泄增多，预防乳管阻塞以及两则乳房大小不等。
留意乳头清洁。用含有清洁水的洗揩奶布清洁乳头与乳晕就够了，不宜运用肥皂酒精等清洁，以免引起部分皮肤干燥、皲裂。
留意哺乳姿态。宝宝吸奶时千万不要只含住乳头，要留意将大部分乳晕吮吸住，若是妈妈觉得乳头被含得痛苦应当予以纠正。哺乳结束时不要强行用力拉出乳头，这样很简单引起部分痛苦或皮损，应让宝宝自己张口乳头自然地从口中脱出。
内衣挑选有讲究。哺乳期妈妈不宜运用有钢圈的文胸将胸勒得很紧，这样会阻碍血液循环，也不利于乳汁排泄。文胸的两条肩带要宽一点，质地要挑选纯棉，不要运用化纤质地的文胸。
睡姿正确。产后女人的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长时间向一个方向侧卧，，这样不只简单揉捏乳房，也简单引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应当尽量避免丈夫用力揉捏乳房，否则会成内部疾患。
哺乳期乳房护理办法
1.每次喂奶之前和喂完之后，都用温水将乳头及乳晕清洗，坚持该部位清洁、干燥。
2.假如乳头部位的皮肤有所破损或红肿痛苦，则能够将乳汁挤出，用干净的器皿盛给婴儿食用，避免乳头再次受伤，也避免细菌进入婴儿口中。
3.妈妈们需求有一个杰出的哺乳习气，要对哺乳时间、次数进行有规则的组织。
4.内衣的挑选也尤为重要，妈妈们尽量挑选比之前大一号的乳罩。哺乳期乳房重量会有所增加，而且会变得更丰满更柔软，佩戴适合的乳罩不只能够托起乳房，减少肩、背的压力，而且能够有效避免乳房下垂。有的妈妈还会有涨奶，乃至奶水溢出的状况，这就要求乳罩要有杰出的吸水、透气能力。
5.妈妈们在清洗内衣的时候，要留意与其他衣物分隔，避免内衣感染细菌、尘埃等大颗粒杂物，从而增加乳房与内衣之间的摩擦力让乳房皮肤受损。
哺乳期乳房护理留意事项
1.适当运动
妈妈能够做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
2.冷热水替换冲洗
洗澡时，可利用冷热水替换喷洒乳房，促进乳房血液循环。平常喂奶前后也能够用温水进行热敷。
3.按摩护理
坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的排泄，让乳房更好地发育、泌乳。
4.挑选适宜的内衣
挑选适合自己的内衣和乳罩，松懈有度，让乳房处于舒适放松的状况。
5.调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改进皮肤弹性，促进乳房塑形，坚持健美的轮廓。
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