功能：补肾补血，调经活血，适用于肾亏惹起的气色吃亏，畏寒怕冷等症状。
补肾药膳大全
鱼肉（分外是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于掩护肾脏。鱼肉照样优良卵白质的紧张起源。
功能：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
资料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少量，当归一片，北芪少量。
做法：先煎天门冬取稀释汁，去渣，入粳米煮粥，沸后参加冰糖过量，再煮熔解。
桂圆枸杞粥
做法：将羊肉剁细备用。而后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一起煮成粥品，可依据小我口胃参加调味品。
鱼肉
当归红枣粥
资料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
阿胶糯米粥
天门冬粥
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗清洁泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗清洁，放进沙锅，开仗煮开后用勺子搅一下避免粘锅，而后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀便可关火。
锁阳羊肉粥
资料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖过量。
资料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml净水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗清洁备用，将大米洗淘清洁放进锅里，放过量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟便可。
鸡卵白
黑米
功能：日夕各服一次，可以或许医治肾阴不敷，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功能。
功能：能有用医治腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
夏季补肾还可以吃这些食品山药
长命粥
资料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖过量。
黑米，具备滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、血虚、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。
做法：起首将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁放入沙锅中，参加净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。参加益智仁粉末及调味品，稍煮半晌便可。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，，捞出后研成粉末，糯米也是异样做法。将一切质料混杂到一起搅拌平均，煮成粥品，天天吃2次。
功能：温阳补肾，得当于肾亏而至的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
黑豆被前人誉为肾之谷，含有丰硕的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功能，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，避免便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋润健血等功能，分外得当肾虚患者。
做法：先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一起加水过量，煮至粥成。逐日日夕温热服用，10日为1个疗程。
山药，味甘，为西医“下品”之药，除具备补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
功能：适用于医治肾虚肾亏惹起的腰酸和腹部冷痛等症。
7款药膳帮你在夏季养阳补肾益智粳米粥
质料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
掩护肾脏必要低卵白低磷饮食，然则也要弥补充足的卵白质。鸡卵白中含有多种康健卵白质，并且比其余起源卵白质含磷量更低。
黑豆
功能：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚惹起的失眠多梦等症。
资料：粳米50克，益智仁5克。
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