卵巢调养操纵要领：
1、上油，抚慰，双手瓜代正在腹部打螺旋半圈；
2、点***：神阙、水份、中脘、气海、关元、中极、水道、天枢、返来、子宫
3、双手四指从曲骨不停推至中脘，双手指合并延至肋骨，滑至腰侧，拉腰，双手掌正在腹部交织，滑回腰部，再从腰部拉至腹股沟，至急脉处；
4、抚慰卵巢，正在卵巢部位打半圈，双手瓜代从上往下排废气，排两侧废气；
5、抚慰卵巢，顺时针打圈；
6、双手四指堆叠，从右侧卵巢部位，沿着升结肠、横结肠、降结肠至左侧的卵巢部位，双手重滑过子宫卵巢部位(反复两遍)；
7、抚慰，双手轻叠从右侧卵巢沿着升结肠、横结肠、降结肠至左侧卵巢部位，双手重滑至子宫、卵巢部位；
8、双手掌从腰侧滑下拉回，紧贴卵巢部位皮肤逗留10秒；
9、抚慰单边腰侧往下拉逗留10秒，抚慰卵巢，再做另外一边；
10、抚慰，反复第1、第2步；
11、排挤废气，手掌横推，从上往下排，排两侧废气，正在卵巢部位逗留一下，末了抚慰竣事。
卵巢调养注重事项：
1、月经期不克不及做，月经前2天能够做，清洁后4天能够做；
2、妊妇不克不及做；
3、宫颈炎弗成做，宫颈腐败、子宫肌瘤不克不及做。
康健贴士：卵巢是女性体内排泄雌激素的紧张内排泄器官，它连结着人体内9年夜体系400多个部位的年青状况。庇护卵巢是女人必建的作业，若认识更多有关卵巢保健的知识，可点击浏览： 卵巢调养 女人必学的妙招
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