三：为了防止乳房下垂，可以用淋浴头从下往上冲，水流的压力会有一个自然的按摩效果，也可以环形地借用水流按摩乳房，使乳腺组织更有弹性。也可以用冷水和热水交替冲洗乳房，皮肤反复的扩张和收缩会变得更加有弹性。
二：在沐浴前要对胸部进行充分的按摩，可以从外向内用打圈的方式按摩乳房。因为乳房在白天受到了胸罩的束缚，充分的按摩等使乳房彻底放松，自由呼吸，让淋巴循环更加通畅。
想要在沐浴时达到丰胸的效果，水温就要有严格的控制，最好保持在40度，使身体保持在温暖的状态，这样会让血液流动加快，为乳腺的刺激做准备。擦拭身体时最好使用棉纱手套擦洗全身，一边洗一边按摩，让身体充分热起来。
