夏季减肥蔬菜之白菜
大白菜是夏季人们餐桌上的主打菜。夏季气象枯燥，大白菜含水量极高，又含有丰硕的维生素，多吃白菜，能够起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的感化。异样，也能够减肥。白菜
白萝卜减肥保举服法：与肉共煮后，萝卜会接收肉汁的香味，却不带肥腻感，比方红烧肉炖萝卜，就能够满意食肉愿望，也帮你去掉肉类高肥脂的累赘。把萝卜磨成泥，白萝卜泥可当沾酱、拌酱。
夏季减肥蔬菜之韭菜
韭菜热量低，含有大批的炊事纤维，能增进肠胃的蠕动，消除体内的渣滓，从赞助减肥，并且韭菜特有的硫化物能起到一定的杀菌后果，，赞助进步人体的免疫力，夏季气温低，轻易伤风，夏季多吃韭菜既能减肥又能进步身材的免疫力，到达康健减肥的后果
韭菜减肥保举服法：韭菜与肉类一路搭配是一种比拟养分的服法，但韭菜忌与菠菜、牛肉、白酒、蜂蜜一路食用，轻易惹起腹泻、牙齿肿痛、口疮及胃炎等病症。
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