28天懒人减肥计划在线阅读电子书 一次养成终生享“瘦”

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　　第三周 严格控制热量cqk布娘网

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶cqk布娘网

　　到进入第三周的时候，你的减肥大计已经成功了一半，早前的清理肠胃及毒素工作已经完成，此时会觉得脂肪在减少，腹部也平坦了很多，如果在搭配苹果和香蕉这两种食物，那么则可以起到更加有效的减肥作用。记住苹果在主食时间食用，而香蕉则在饱腹后食用，牛仔放在早餐时间里饮用，至于柠檬水则保持每天摄入8杯，绝对保证你快速瘦下来。cqk布娘网

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