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仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
面部减肥操
从额头到太阳穴，双手按压3-4次，然后用双手的中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊。由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，最后用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
吹气
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
轻轻拍脸
双手四指并拢，将其紧贴在脸颊处，利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，让你的脸部恢复元气，轻松瘦出小巧瓜子脸。
汤匙刮下巴
将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，冷却到皮肤可以接受的温度，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮。这样能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，你远离双下巴的烦恼，轻松瘦出纤瘦小脸。
撇嘴运动
紧紧合上嘴巴，将右嘴角尽量向右撇，撇到右边以后停住不动坚持上十秒钟。接着放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角对换，让左嘴角尽可能地往左边撇，就这样左右嘴角轮流对换做这个动作。撇嘴不仅能锻炼脸蛋上的肌肉，也能锻炼嘴角那里的肌肉。
这些瘦脸方式不仅健康无成本，而且在快速瘦脸的同时，更可以紧致肌肤，瘦脸效果好的超乎想象，快来尝试一下吧。
